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La hipertrofia muscular es lo que buscan la mayoría de las personas que van a un gimnasio debido a que quieren que su musculatura crezca con el tiempo y así tener un mayor volumen y tono muscular dependiendo de los objetivos de cada persona. ¿Qué es la hipertrofia? Es un crecimiento de la musculatura, un […]
La mejor manera de mantenerse sano y feliz es hacer que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria. Tanto si le gusta correr, levantar pesas o hacer yoga, es importante que todo el mundo realice algún tipo de actividad física de forma regular. Pero, ¿cuánto deberíamos hacer cada día? Para ayudar a responder a […]
Muchos niños no son lo suficientemente activos en su día a día. El tiempo que pasan sentados frente al televisor o el ordenador puede provocar obesidad y otros problemas de salud más adelante. Una forma de combatir este problema es jugar a juegos de estiramiento con tus hijos Aquí tienes una lista de 5 juegos […]
El tofu es uno de los alimentos a base de soja más popular en el mundo. También es una excelente fuente de proteínas para los vegetarianos y veganos.
La cafeína es una de las drogas más populares del mundo. Millones de personas confían en la cafeína para pasar el día, y algunos incluso la utilizan para mantenerse despiertos cuando
La elongación es el ejercicio mediante la cual una persona relaja y estira las distintas extremidades del cuerpo. Existen 2 tipos de elongaciones antes…
6 errores comunes al tomar suplementos nutricionales
Las semillas de quinoa son una fuente abundante de proteínas que contienen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita para funcionar.
Los suplementos nutricionales son uno de los tópicos más polémicos en la historia del deporte. Por su parte, las marcas de suplementos.
