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Las fibras se encuentran principalmente en las plantas, sobre todo en los cereales, las verduras, y en menor cantidad en las frutas, las semillas, las raíces y otras partes.
La creatina se puede encontrar en los productos cárnicos como la carne roja y pescado alrededor de 500 miligramos en una porción de 113 gr.
La guaraná uno de los superalimento en forma de semilla que se encuentra originalmente en el Amazonas y tiene diversas propiedades alimentarias, una de la más común es energizante.
La venta de suplementos alimenticios se ha vuelto un negocio muy lucrativo, pero la importancia de la musculatura va mucho más allá que este negocio.
Todo el mundo ha oído hablar de las vitaminas y los minerales. Todos saben que son nutrientes. Pero estos no son todos los nutrientes. Hay seis clases de nutrientes
La comida portadora de nutrientes y obtener los nutrientes que necesitamos. Requiere la exposición a los alimentos adecuados.
Las proteínas son una parte fundamental de nuestras vidas y tienen diferentes funciones en nuestro organismo. La más importante es aquella…
El amaranto es un super alimento proveniente de México y Centroamérica, donde son unas de las partes que tienen como uno de los cultivos principales.
El tofu es uno de los alimentos más utilizados en los países asiáticos y tiene una infinidad de recetas y diferentes usos en la gastronomía como es en este caso el tofu revuelto. También se podría considerar un super alimento por la cantidad de proteínas que contiene ya que es proveniente de la soja
La Chia proveniente principalmente del centro y sur de México. Posee una gran cantidad de nutrientes, lo que la convierte en en una elección muy saludable.