Mujer entrenando
Ejercicio

Cuánto ejercicio hacer al día

La mejor manera de mantenerse sano y feliz es hacer que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria. Tanto si le gusta correr, levantar pesas o hacer yoga, es importante que todo el mundo realice algún tipo de actividad física de forma regular. Pero, ¿cuánto deberíamos hacer cada día? Para ayudar a responder a […]