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La hipertrofia muscular es lo que buscan la mayoría de las personas que van a un gimnasio debido a que quieren que su musculatura crezca con el tiempo y así tener un mayor volumen y tono muscular dependiendo de los objetivos de cada persona. ¿Qué es la hipertrofia? Es un crecimiento de la musculatura, un […]
La mejor manera de mantenerse sano y feliz es hacer que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria. Tanto si le gusta correr, levantar pesas o hacer yoga, es importante que todo el mundo realice algún tipo de actividad física de forma regular. Pero, ¿cuánto deberíamos hacer cada día? Para ayudar a responder a […]
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Te gustaría saber ¿Cuales son los beneficios que tienes al correr?. Sabias que Correr o trotar es una de las actividades deportivas más sencillas.
Constantemente nos preguntan que es mejor para perder grasa corporal. ¿Solo debo hacer cardio? ¿ Es efectivo el HIT? ¿Si hago ejercicios de pesas me veré muy masculina?. Aquí nuestra opinión: Lo ideal para todo cambio efectivo en TU VIDA será lograr un equilibrio. Si deseas perder grasa corporal debes nutrirte bien y de la […]
