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Muchos niños no son lo suficientemente activos en su día a día. El tiempo que pasan sentados frente al televisor o el ordenador puede provocar obesidad y otros problemas de salud más adelante. Una forma de combatir este problema es jugar a juegos de estiramiento con tus hijos Aquí tienes una lista de 5 juegos […]
La elongación es el ejercicio mediante la cual una persona relaja y estira las distintas extremidades del cuerpo. Existen 2 tipos de elongaciones antes…
En el entrenamiento físico esta incluida la elongación como parte fundamental y permite que las personan puedan alcanzar niveles más altos de rendimiento.
Te gustaría saber ¿Cuales son los beneficios que tienes al correr?. Sabias que Correr o trotar es una de las actividades deportivas más sencillas.
Constantemente nos preguntan que es mejor para perder grasa corporal. ¿Solo debo hacer cardio? ¿ Es efectivo el HIT? ¿Si hago ejercicios de pesas me veré muy masculina?. Aquí nuestra opinión: Lo ideal para todo cambio efectivo en TU VIDA será lograr un equilibrio. Si deseas perder grasa corporal debes nutrirte bien y de la […]
