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Patrich Bravo

Hola soy Patrich Bravo creador de este blog y página informativa sobre todo lo que tenga que ver con el deporte

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Categoría: Entrenamiento

Aquí encontrarás todo lo relacionado con el entrenamiento y como poder mejorar con el tiempo tu estado de forma para lograr tus objetivos.
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niño jugando
Elongación Entrenamiento

Juegos de elongación con tus hijos

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Muchos niños no son lo suficientemente activos en su día a día. El tiempo que pasan sentados frente al televisor o el ordenador puede provocar obesidad y otros problemas de salud más adelante. Una forma de combatir este problema es jugar a juegos de estiramiento con tus hijos Aquí tienes una lista de 5 juegos […]

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Elongación Entrenamiento

Las 7 claves para una elogar correctamente

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La elongación es el ejercicio mediante la cual una persona relaja y estira las distintas extremidades del cuerpo. Existen 2 tipos de elongaciones antes…

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mujer estirando
Bienestar Elongación Entrenamiento

La elongación y sus beneficios

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En el entrenamiento físico esta incluida la elongación como parte fundamental y permite que las personan puedan alcanzar niveles más altos de rendimiento.

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Correr beneficios
Bienestar Ejercicio Entrenamiento Running

¿Que beneficios tiene correr?

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Te gustaría saber ¿Cuales son los beneficios que tienes al correr?. Sabias que Correr o trotar es una de las actividades deportivas más sencillas.

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ejercicio
Ejercicio Entrenamiento

¿Debo hacer solo ejercicio cardiovascular para lograr mi objetivo?

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Constantemente nos preguntan que es mejor para perder grasa corporal. ¿Solo debo hacer cardio? ¿ Es efectivo el HIT? ¿Si hago ejercicios de pesas me veré muy masculina?. Aquí nuestra opinión: Lo ideal para todo cambio efectivo en TU VIDA será lograr un equilibrio. Si deseas perder grasa corporal debes nutrirte bien y de la […]

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