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Patrich Bravo

Hola soy Patrich Bravo creador de este blog y página informativa sobre todo lo que tenga que ver con el deporte

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Categoría: Nutrición

La nutrición tiene como objetivo principal la función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, Nuestro cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar todas sus funciones. Asimismo, produce los elementos necesarios para los procesos de obtención, asimilación y metabolismo de los nutrientes por el organismo1

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Tofu firme
Nutrición

¿De qué está hecho el tofu?

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El tofu es uno de los alimentos a base de soja más popular en el mundo. También es una excelente fuente de proteínas para los vegetarianos y veganos.

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Fuentes de cafeina en distintos cafes
Nutrición Suplementos

La cafeína que hace en tu cuerpo

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La cafeína es una de las drogas más populares del mundo. Millones de personas confían en la cafeína para pasar el día, y algunos incluso la utilizan para mantenerse despiertos cuando

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antinvejecimiento
Bienestar Nutrición

4 formas de combatir los radicales libres

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En nuestra vida diaria, estamos constantemente expuestos a los radicales libres. Provienen del aire que respiramos, de los alimentos que comemos

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Errores típicos al tomar suplementos
Bienestar Nutrición Suplementos

6 errores comunes al tomar suplementos nutricionales

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Semillas saludables
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7 Beneficios De Las Semillas De Quinoa

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Las semillas de quinoa son una fuente abundante de proteínas que contienen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita para funcionar.

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Nutrición

El Impacto de los Suplementos Nutricionales en el Rendimiento Deportivo

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Los suplementos nutricionales son uno de los tópicos más polémicos en la historia del deporte. Por su parte, las marcas de suplementos.

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Bienestar Nutrición

¿La culpa es del huevo?

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La ingesta de huevo con un aumento del riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, pero la Fundación Española del Corazón

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Nutrición

¿Qué es la fibra?

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Las fibras se encuentran principalmente en las plantas, sobre todo en los cereales, las verduras, y en menor cantidad en las frutas, las semillas, las raíces y otras partes.

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Nutrición Suplementos

La creatina

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La creatina se puede encontrar en los productos cárnicos como la carne roja y pescado alrededor de 500 miligramos en una porción de 113 gr.

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perder peso con guarana
Bienestar Nutrición Suplementos

¿La guaraná ayuda a perder peso?

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La guaraná uno de los superalimento en forma de semilla que se encuentra originalmente en el Amazonas y tiene diversas propiedades alimentarias, una de la más común es energizante. Incluso se usa en muchas bebidas energéticas. La guaraná tiene cerca de un 7% de cafeína en su composición este alimento sería recomendable para estar alerta […]

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