Nutrición

Las fibras se encuentran principalmente en las plantas, sobre todo en los cereales, las verduras, y en menor cantidad en las frutas, las semillas, las raíces y otras partes.

La creatina se puede encontrar en los productos cárnicos como la carne roja y pescado alrededor de 500 miligramos en una porción de 113 gr.

Todo el mundo ha oído hablar de las vitaminas y los minerales. Leer más

La comida portadora de nutrientes y obtener los nutrientes que necesitamos. Requiere la exposición a los alimentos adecuados.

Las proteínas son una parte fundamental de nuestras vidas y tienen diferentes funciones en nuestro organismo. La más importante es aquella…

El amaranto es un super alimento proveniente de México y Centroamérica, donde son unas de las partes que tienen como uno de los cultivos principales.

El tofu es uno de los alimentos más utilizados en los países asiáticos y tiene una infinidad de recetas y diferentes usos en la gastronomía como es en este caso el tofu revuelto. También se podría considerar un super alimento por la cantidad de proteínas que contiene ya que es proveniente de la soja