Nutrición

¿Qué es la fibra?

La fibra es un tipo de carbohidrato que resiste la digestión en el intestino delgado humano, con varios tipos de función biológica. Las características varían según el tipo de fibra.

Algunos tipos son solubles en agua y se fermentan fácilmente en el intestino grueso para obtener energía a corto plazo, mientras que otros son insolubles y se presentan principalmente como componentes de las células vegetales. Algunas fibras no son solubles ni fermentables, pero presentan efectos de volumen al absorber agua y formar un material similar a un gel o una masa viscosa. Algunos tipos especiales de fibra dietética pueden ser fermentados (prebióticos), ayudando a crear condiciones favorables para las bacterias probióticas en el canal alimentario.

Las fibras se encuentran principalmente en las plantas, sobre todo en los cereales, las verduras, y en menor cantidad en las frutas, las semillas, las raíces y otras partes. Las paredes de las células de las plantas están formadas principalmente por fibras de celulosa que están unidas por hemicelulosas que se unen a las fibras de celulosa.

Los principales tipos de fibras son:

La celulosa, que es la principal fibra estructural de las plantas. Se encuentra en los frutos, las semillas, las hojas y los tallos de las plantas. La celulosa no es digerible para el ser humano, pero esto no impide que tenga una función importante en los tejidos de las plantas. La celulosa se utiliza para almacenar energía durante la noche, como en el invierno. Ayuda a construir la estructura de las plantas y es una parte importante de las paredes celulares de las plantas. Permite que las plantas crezcan más fuertes y más grandes porque son lo suficientemente fuertes como para hacer frente a las tensiones ambientales como las plagas y las enfermedades.

La lignina, que es el segundo constituyente estructural más abundante de las plantas leñosas. La lignina hace que los árboles jóvenes sean flexibles y ayuda a que el tronco crezca recto. Refuerza la planta contra los ataques de plagas o patógenos. La mayor parte de la lignina de una planta se encuentra en la madera, la corteza, el tronco y las hojas.

Puedes encontrar suplementos que tengan fibra aquí

Escrito por equipo de Fitness and sport

Puedes comprar nuestros productos aquí

Síguenos, dale like, comenta y comparte para más contenido y recetas.

Nuestra página en Facebook

Nuestro Twitter

Recetas aquí

Sígueme en Instagram

52 thoughts on “¿Qué es la fibra?

  1. 24 November 2016

    This iPod converter works with all video formats supported by iPod players, including DivX, XviD, MP4, and AVI. It supports both 3GP and mpeg (MPEG) video formats, including 3GP and mpeg. It also enables you to create iPod ringtones, create iPhone ringtones, and convert videos to iPod format.
    As suggested by its name, iPod Converter is a simpler alternative compared to DVD to iPod 3GP http://cse.google.com.om/url?sa=i&url=https://zarelitu.weebly.com

    6add127376 lealhenr

  2. Kentucky-based CVS Caremark is planning to renovate its one-block-long Old Kentucky Fried Chicken at the corner of Flatbush and Nostrand avenues in Brooklyn.

    The company redeveloped the long-vacant, chicken-festooned building onto a new four-story, 154-unit mixed-income housing development called Bellevue. The luxury micro apartments, designed by the firm Breuer, start at $1,435 per month.

    It� https://melogvoma.weebly.com

    6add127376 privale

  3. In the present day world, we usually rely on various computers and applications to do all of this work for us. Due to that, we must be flexible and understand that we do not always have the freedom to do everything that we wish to do right there and then.
    That being said, there are occasions that require us to «print» certain documents, for example.

    Keeping those things in mind, it’s important to be familiar with the steps that you need to take in order to https://slanpuboka.weebly.com

    6add127376 jamceli

  4. Structure

    Features

    Loads, saves and merges MIDI files and generates patch files

    Generates random sequences for all available parameters

    Includes effects such as Reverb, Chorus, Delay, Flanger and others

    Allows the use of multiple patches that can be toggled

    Allows the user to define their own tone curve

    Command-line programs

    Multiple languages translations

    License

    License:

    Permissive Free and Open https://www.century-square.com/?URL=https://mindslugefog.weebly.com

    6add127376 winwarn

  5. Rate this software

    Related Articles

    Deamon Tools is the powerful application designed to work on your desktop. This software enables you to install, browse and preview file attachments.
    Moreover, you can copy files and connect to FTP. You can also use Deamon Tools to search for other data-related utilities that can be used to solve any issue. The application is available in 19 different languages and…

    Bradsoft DVD to AVI tool is the right software for converting DVD https://tranfootpcomso.weebly.com

    6add127376 bergkaml

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *