Bem-estar
Que é tofu e quais são seus benefícios?
Quer saber os benefícios do tofu para a saúde? Então visite este artigo e você verá as maravilhas que este super alimento lhe dá.
Bem-estar
Como o esporte se relaciona com nossa saúde cerebral?
A primeira evidência científica de saúde mental e esporte foi em animais, que mostrou que o exercício aeróbio pode estimular alguns componentes celulares e moleculares do cérebro
Bem-estar
Quais os benefícios de correr?
Você gostaria de saber quais são os benefícios de correr? Você sabia que correr ou correr a correr é uma das atividades esportivas mais fáceis.
Bem-estar
Osteoporose e esporte, o complemento perfeito
A osteoporose é uma doença que afeta os ossos, devido à diminuição da massa óssea. Ela causa uma diminuição dos sais minerais.
Receitas
Tofu vegetariano ou vegan frito
Delicioso tofu panado vegetariano ou vegan muito fácil de preparar e em pouco tempo. Eles são empanados com panqueca ou pão ralado. Se você não conseguir encontrar o panko, a melhor opção é ralar um pedaço de pão duro, pois ele será delicioso de qualquer forma.
Nutrição
Alimentos com mais proteína para variar sua dieta
Muitas vezes é difícil encontrar alimentos ricos em proteínas, portanto não sabemos ao certo se estamos comendo o suficiente ao longo do tempo.
Café da manhã
Panqueca de grão de bico com abacate e chia
Esta é uma receita muito boa e fácil de preparar, ideal para o café da manhã com poucos ingredientes.
Exercício
Devo fazer apenas exercícios cardiovasculares para atingir meu objetivo?
Nos perguntam constantemente o que é melhor para a perda de gordura corporal. Devo apenas fazer cardio? O HIT é eficaz? Devo fazer musculação?
Bem-estar
O CONSUMO de FRUTOS e VEGETAIS ajuda a baixar a pressão sanguínea?
A hipertensão é uma doença crônica não transmissível, que constitui uma das principais causas de ACIDENTES CARDIOVASCULARES.
Bem-estar
Ajudar a reduzir ou eliminar a celulite
Um estudo espanhol realizado no Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona), concluiu que a celulite pode ser reduzida em até 90%.
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