Bem-estar
Alongamento e seus benefícios
No treinamento físico, o alongamento é incluído como parte fundamental e permite que as pessoas atinjam níveis mais elevados de desempenho.
Fitness
Bem-estar
Como o esporte se relaciona com nossa saúde cerebral?
A primeira evidência científica de saúde mental e esporte foi em animais, que mostrou que o exercício aeróbio pode estimular alguns componentes celulares e moleculares do cérebro
Bem-estar
Osteoporose e esporte, o complemento perfeito
A osteoporose é uma doença que afeta os ossos, devido à diminuição da massa óssea. Ela causa uma diminuição dos sais minerais.
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