Panqueque de garbanzos con palta y chia

Panqueque de garbanzos con palta y chia

Fitness and sport

Esta es una muy buena receta fácil de preparar ideal para el desayuno con pocos ingredientes.

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Tiempo de preparación 5 min

Tiempo de cocción 10 min

Tiempo total 15 min

Plato Desayuno

Cocina Americana

Raciones 2 Personas

Calorías 255 kcal

Equipment

• Sarten

Ingredientes

  

Panqueques

• 3 cda Harina de garbanzos.
• 1 pzc Cebolla en polvo.
• 1 pzc Sal.

Relleno

• 1/2 Palta
• 6 gr Chia

Elaboración paso a paso

 

• Mezclar la harina de garbanzo, el ajo en polvo y la sal.
• Agregar agua de apoquito hasta lograr una consistencia liquida espesa.
• Precalentar un sartén con un poco de aceite.
• Verter 1/3 de la mezcla para formar el panqueque.
• Esperar cerca de 2 a 3 minutos, cuando este cocido completo darlo vuelta.
• Listo para rellenar.

Keyword Desayuno, Garbanzos, Panqueque

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