perder peso con guarana
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¿La guaraná ayuda a perder peso?

La guaraná uno de los superalimento en forma de semilla que se encuentra originalmente en el Amazonas y tiene diversas propiedades alimentarias, una de la más común es energizante. Incluso se usa en muchas bebidas energéticas.

La guaraná tiene cerca de un 7% de cafeína en su composición este alimento sería recomendable para estar alerta durante un gran periodo de tiempo. En la antigüedad las personas del amazona decían que «les da tanta energía que cuando cazan podían estar un día entero fuera sin sentir hambre».

Principales propiedades de la guaraná

  • Muestra una accion vigorizante
  • Estimula es sistema nervioso.
  • Produce mejora de la memoria.
  • Es antidiarreico
  • Diuretico.
  • Agente antineuralgico.
  • Antioxidante
  • Revitalizador energetico.

Esas son algunas de las propiedades que tiene esta gran semilla debido a que tiene muchas más y pueden ver el estudio completo aquí

¿La guaraná sirve para bajar de peso?

La respuesta es si y no, esto es debido a que la guaraná tiene efecto termogénico debido a que contiene bases xánticas (como cafeína) que por mecanismos de acción enzimáticos, favorecen la lipólisis es decir a la combustión de las grasas y, por tanto, ayudaría a la pérdida de peso.

Pero todo esto funciona realmente si llevas una dieta equilibrada, con los micro y macronutrientes que tu cuerpo necesita para poder así lograr tu objetivo.

Los suplementos alimenticios no son sustancias mágicas, estos ayudan a completar la cantidad de nutrientes necesarios sin aumentar calorías tantas calorías en tu dieta.

Escrito por equipo de Fitness and sport

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